Статьи

ОСНОВНОЙ МИФ

Голодание самый быстрый способ похудеть

Да лишние килограммы действительно будут уходить. Но к сожалению, в первую очередь, не из лишней жировой ткани, а за счет потери воды, углеводов и мышц. И совсем не так быстро как нам хотелось бы. Мы будем голодать, а вес уходить будет медленно. Добавляя нам дополнительно стресс и тем самым замедляя потери ненавистных килограммов. И не имея возможности получить дополнительные белки и аминокислоты для синтеза гормонов, медиаторов и сигнальных молекул из пищи, организм доберет их из собственных тканей

А после прекращения голодания Вы получите эффект бумеранга, потерянные с невероятным трудом и стрессом килограммы вернутся вновь да еще с довеском .

Второй МИФ

Вес будет уходить равномерно

К сожалению это не так. Сначала возможны видимые результаты. А потом отмечается остановка в потери веса, несмотря на голодную диету. Почему так? Да потому что организм умеет адаптироваться. И при получении первых полученных результатов необходимо вновь корректировать и пересчитывать норму потребляемых калорий, так как изменяется объём тканей, поглощающих энергию.

Важно! Истинная скорость похудения совсем небольшая. Чтобы сжечь 1 кг жира необходимо создать дефицит примерно в 8000 калорий.

Миф №1 - Голодание самый быстрый способ похудеть

Чем больше тренировок , тем быстрее уйдет вес

Миф №2 - Вес будет уходить равномерно

На самом деле , в 67% случаев , тренирующийся человек сокращает двигательную активность в остальное время и теряет на 22% меньше веса чем планировал .

Миф №3 - Чем больше тренировок, тем быстрее уйдет вес

Это пластика живота. Иногда она безусловно является единственным возможным способом для коррекции живота.

Она менее опасна для пациента чем липосакция, но она тяжелее в реабилитации. Сильно тяжелее, все-таки операция полостная. Шов в любом случае делается. После, в течении 3-х недель сидеть приходиться полулежа. И есть один нюанс, на абдоминопластику берут лишь если вес у Вас до 90 кг. Перед ней как правило заставляют худеть Во сколько она обходится? Все под ключ 450 000−650 000 руб .Но как я отмечала выше, что бывают случаи когда абдоминопластика просто необходима. И другого выхода просто нет. К примеру когда при резком снижении веса кожа не успевает сократится и катастрофически сильно обвисает. Тогда остается единственный вариант это иссечение растянутого кожного лоскута .

Важно понимать что данная операция это не способ похудения. Это коррекция фигуры. Убрать ушки на бёдрах, или сделать живот более плоским, колени более острыми и так далее.

Из всех пластических операций липосакция наиболее опасна. Так как во время данной операции возможно такое осложнение как тромбоэмболия. А это практически мгновенный летальный исход. Именно по этому перед этой операцией флеболог осматривает вены пациентов с особой тщательностью. К этой операции Вас готовят, назначают препараты разжижающие кровь. Относительно безопасно при липосакции возможно убрать до 3-х, в крайнем случае до 4-х литров жира. Есть кто убирает больше, но это серьезный риск, подключение доз плазмы во время липосакции и серьезный реабилитационный период, более 1,5 месяца. С обязательным ношением компрессионного белья. И не факт что все пройдет удачно. И Вы не получите осложнений в виде неровностей на теле с эффектом стиральной доски. Хирургов, делающих липосакции качественно и дающих красивый результат, по пальцам рук можно пересчитать. Их катастрофически мало. Но даже они не застрахованы от случаев тромбоэмболии .

Сколько же стоит такая операция?

Только я сразу предупреждаю что цену называю с учётом высокой квалификации хирурга. На кону жизнь стоит. И делать со скидками такие операции нельзя. Ну так сколько же стоит? Как правило одна зона это 25 000−35 000. Зона это участок площадью 10 см на 10 см. И на животе таких зон не менее 4-х. Это уже 100 000−140 000. Далее плюс анализы, плюс осмотры врачей (терапевт, флеболог, кардиолог) + КТ (45 000). Далее наркоз (35 000), стационар (35 000), компрессионное белье (30 000 минимум) и траты на реабилитацию (65 000 минимум). Получится в самом лучшем случае, не менее 310 000 руб. И поверьте Вы не похудеете совсем. Вы лишь скорректируете ту или иную зону на теле. Почему? Да потому что 3−4 литра жира это не 3−4 кг. Это именно литры, жир очень легкий. Вы потеряете ну 2−3 см в объеме. И результат увидите не сразу. Только через 1,5 месяцев первые. Должны сойти отеки и Вы должны снять компрессионное белье. Если же липосакция делается объемная, то она становится и более опасной и более затратной. Если удалять 6−9 л жира, то цена возрастает до 600 000−700 000 руб

Бариатрическая операция . К ним обычно прибегают при ожирении тяжелой степени , когда вес начинает угрожать жизни и здоровью . Бариатрические операции бывают двух видов :

1. ОБРАТИМЫЕ или кратковременные. Когда устанавливается желудочный баллон или желудочный бандаж.
2. НЕОБРАТИМЫЕ или пожизненные.

Резекция желудка, желудочное шунтирование. Является ли это выходом? Мое мнение как клинического психолога, диетолога и нутрициолога, что это достаточно сильный стресс для организма. Который в любом случае очень вреден. В случае Обратимых кратковременных операций, Вы долгое время сможете питаться только протертой пищей, в небольших количествах. Потом постепенно Вы конечно, месяца через два, начинаете переходить к потреблению нормальной пищи. Но Вы снижаете потребление пищи насильственным путем, Ваш мозг с этим не согласен. Вы хотите есть, просто не можете. Через 6 месяцев баллон необходимо вынуть. Желудок опять свободен и Вы начинаете есть вновь и даже намного больше. И вскоре вновь набираете вес .

2) В случае необратимых, пожизненных операций, возможны различные осложнения. И нормально питаться Вы уже не сможете никогда. В части операций удаляется продуцирующий гормон голода герлин, что снижает аппетит. Не думаю что это хорошо для Вас. Все-таки хорошо иногда получить удовольствие от вкусной пищи. В среднем операция длится 1−1,5 часа, а период восстановление проходит примерно 3 недели. А дальше начинается длительный процесс адаптации организма к проведенному вмешательству. Считаю что к такому вмешательству необходимо прибегать лишь в очень крайних случаях .

Как быстро?

63% - 7-10 кг за месяц
28% - 5-7 кг за месяц
3% - до 5 кг за месяц
6% - более чем 10 кг за месяц

Процесс ультразвуковой липосакции основан на липолизе селиктивного фототермолиза — избирательного поглощения клеткой энергии лазера. Поглощая свет, жировая клетка нагревается и разрушается, высвобождая жирные кислоты, которые попадают в биологическую систему организма и выводятся через выделительные органы. Избирательность процесса фототермолиза обеспечивает безопасность окружающих клетку кровеносных сосудов и тканей.

С помощью Ульфита пациенты теряют за одну процедуру (в среднем это 2000−3000 линий) от 2-х до 5-и см в объеме, иногда до 7 см, в обрабатываемой зоне и до 2 литров жира. Уточняю что до 2 литров, а не 2 -х кг. Жир субстанция легкая. Очень хорошо поддаются области как живот, бедра, бока, руки, спина, колени. Если надо значительно уменьшиться, к примеру на 20 см в объеме, то соответственно это от 4 до 7 процедур. С интервалом между процедурами не менее чем 2 недели .

Запуск активного безопасного жиросжигания происходит сразу во время процедуры. Ведущие специалисты по снижению веса, во всем мире, возлагают на данную технологию большие надежды.

1600 линий

37 000 ₽

+ 600 линий в подарок, + 1 процедура лимфопресс + 1 озоновая капельница

Сама процедура безболезненна и очень комфортна. Результат держится долго. Как правило люди после получения результата, начинают правильно питаться (НЕ ДИЕТА), и вести более менее правильный образ жизни (высыпаться, гулять по больше, кто то идет на плавание и так далее).

Совмещение вакуума и лазера позволяет и массировать кожу и воздействовать на подкожно жировую клетчатку. Это приводит к уменьшению обьема и глубины жировых отложений, усилению кровообращения и улучшению обменных процессов на уровне клеток, позволяет устранить отечность и улучшить тугор кожи и конечно же приводит к снижению веса. И эта процедура однозначно курсовая. Не верьте тем, кто обещает уменьшить Вас за 2 процедуры на 2 размера. Они сильно лукавят.

+ 600 линий в подарок, + 1 процедура лимфопресс, + 1 озоновая капельница, + 1 капельница "Slim"

2600 линий

52 500 ₽

3600 линий

68 445 ₽

+ 600 линий в подарок, + 2 процедуры лимфопресс, + 1 озоновая капельница, + 1 капельница "Slim"

+ 600 линий в подарок, + 2 процедуры лимфопресс, + 1 озоновая капельница, + 1 капельница "Slim"

4050 линий

75 330 ₽

4700 линий

85 000 ₽

+ 600 линий в подарок, + 2 процедуры лимфопресс, + 1 озоновая капельница, + 1 капельница "Slim", +1 капельница Фрактора форм

Хорошая технология. Но к сожалению подходит не всем. Все-таки болезненная и к сожалению в некоторых случаях имеет свои негативные последствия. Из-за нестандартной реакции организма на данную технологию. Яркий пример тому Синди Кроуфорд. Лично я предпочитаю технологии, которые не имеют хоть каких то подводных камней.

КОРТИЗОЛ прекрасно работает и здорово нас мобилизует в различных стрессовых ситуациях. Но совсем другое дело если наши стрессовые ситуации принимают затяжной характер. Тогда КОРТИЗОЛ долго не может прийти к своему нормальному уровню. И как следствие: постоянное чувство голода , которое очень сложно контролировать и сдерживать. Постоянное желание съесть что нибудь жирное или сладкое, для обеспечения себя энергией и как следствие происходит набор веса . Да длительно повышенный уровень кортизола провоцирует рост количества нейропептида Y, который отвечает за формирования чувства голода в головном мозге. Итак кортизол, работая против инсулина, формирует состояние резистентности к нему.

Если Вы действительно боретесь с лишними килограммами (а не просто об этом рассказываете. К сожалению и такое бывает), но они не уходят, несмотря на все Ваши старания и дисциплину, то скорее всего присутствуют какие то метаболистические причины и тактика похудения выбрана неверно.

И я хорошо понимаю как раздражают порой слова и советы близких и родных людей. Надо меньше есть и больше двигаться и все будет хорошо. Но Вы и так мало едите и двигаетесь , но вес стоит почему то. И в данном случае надо просто обратиться к специалисту. И сконцентрироваться на лечении стресса , проверить уровень гормонов и просто найти ту процедуру, которая столкнет Ваш вес с мертвой точки. И понять что иногда наш организм играет против нас.

Кортизоловый живот:

Стресс это наверное один из самых серьезных врагов похудения. А КОРТИЗОЛ это гормон, который вырабатывается надпочечниками, и играющий важнейшую роль в адаптации организма к неблагоприятным условиям. КОРТИЗОЛ работает против инсулина и увеличивает уровень глюкозы в крови. Для выработки организмом энергии, для отражения опасности. Вот так выглядит любой наш стресс. Неважно поругались с родным человеком, попали в аварийную ситуацию или Вас напрасно обидели.

Так как гормон стресса направлен на повышение сахара в крови, где он может быть использован скелетными мышцами для реакции бей и беги. Инсулин же наоборот отвечает за то чтобы убрать лишнюю глюкозу в клетки . Но в условиях стресса организм его не слышит и клетки остаются без достаточной энергии и как следствие излишек сахара откладывается в виде жира в области живота и формирует так называемый спасательный круг.

Как диагностировать «кортизоловый» живот?

Как с этим бороться?

Во-первых, необходимо убрать причину. Без работы со стрессом усилия по контролю рациона и физические нагрузки в данном случае будут просто бесполезны.

Нормализация сна, дыхательные практики, медитация, ограничение информационной нагрузки и даже возможно смена стрессовой работы — все эти меры помогут снизить уровень кортизола.

Во-вторых, часто еда для людей с кортизоловым животом — это средство успокоиться и снизить остроту переживаний. Вместо нее необходимо предложить организму и психике какой-то другой способ справиться с трудной ситуацией.

Одним из современных подходов является применение препаратов, увеличивающих насыщение и снижающих патологическое желание заесть проблему вроде семаглутида, в сочетании с психотерапией, направленной на обучение работе со своими эмоциями и антистрессовые методы.

Менопауза

Ученые пристально изучают вопрос, существует ли возрастное снижение метаболизма, которое провоцирует нас набирать вес с годами.

Исследования показывают, что с 20 до 60 лет общий ежедневный расход энергии примерно одинаковый. И только после 60 лет метаболизм замедляется на 0,7% каждый год, что связывают со снижением количества мышечной ткани, одной из самых «прожорливых» в нашем организме. Но после наступления менопаузы женщинам становится сложнее сохранять прежний вес, а килограммы «прилипают» быстрее. Дело в том, что начиная с 45 лет организм постепенно начинает тратить меньше энергии на обеспечение своих базовых потребностей. При активном образе жизни эта разница может быть незаметна, а при сидячей работе и отсутствии физических нагрузок добавит лишние килограммы.

Еще одно объяснение склонности к полноте на пороге менопаузы и во время климакса — функция яичников постепенно угасает и уровень полезных для женского здоровья гормонов эстрогенов снижается. Жировая ткань при этом выступает как дополнительный орган, в котором происходит их метаболизм, и организм просто компенсирует одно другим, провоцируя нас набирать лишнее.

Можно ли сопротивляться тенденции? Да, тем более, что избыточный вес провоцирует более тяжелое течение климакса и увеличивает риск развития эстроген-зависимых осложнений — онкологии матки и яичников.

Как с этим бороться?

Во-первых, можно обсудить с врачом-гинекологом возможность назначения гормональной терапии или ее растительных аналогов. Это уменьшит необходимость организма в компенсации уровня эстрогенов за счет жира. Важно также посетить эндокринолога, чтобы проконтролировать уровни гормонов, которые могут дополнительно провоцировать набор веса в менопаузе — инсулина, лептина и других.

Во-вторых, важно найти в расписании место для физической активности, потому что уменьшение количества мышц с возрастом снижает количество калорий, которые мы можем съесть без вреда для фигуры.

В-третьих, придется пересмотреть свой рацион в сторону более здоровых приоритетов. Большое количество полезных жиров обеспечат организм веществами-предшественниками для синтеза эстрогенов, клетчатка из овощей и фруктов поддержит микробиоту кишечника, а сокращение углеводной части рациона за счет легких и высокопереработанных углеводов поможет компенсировать изменившуюся калорийность.

Чтобы было проще перестроиться на новый рацион или при наличии сопутствующей лишнему весу проблемы вроде инсулин- или лептинрезистентности, на переходный период можно также использовать семаглутид после консультации с эндокринологом.

В рекламе указано что результат виден после Одной процедуры и за Одну процедуру уходит в объеме , в обработанной области , от 2 до 5 см и до 2 литров жира ( именно литры имеются в виду, а не килограммы ). ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ результат.

Потому что к примеру после Операционной липосакции , у Вас уберут до 2-4 см в объеме и до 3 литров жира . И это обходится Вам , по самому минимуму , в 350000 руб ( Это минимум 6 зон , 10х 10 см , по 25000 р + анализы + обследования+ наркоз + стационар + компрессионное белье + реабилитация).

У нас в клинике несколько программ для похудения , которые мы используем . И я хочу немного остановиться на этих программах. Особенно на их стоимости . Потому что часто пациенты приходят и говорят что у Вас в рекламе написано что я сделаю Одну процедуру и получу результат . А Вы мне теперь на консультации говорите что мне придется делать 11-13 процедур и только тогда у меня будет результат.

В ней указано что: Результат виден после Одной процедуры.
НО в рекламе НЕ указано что с Одной процедуры именно Вы получите тот самый желанный результат, за которым обратились в клинику. ПОТОМУ ЧТО это сделать просто невозможно. Кто-то приходит похудеть на 5 кг. А кто-то на 65 кг. Понятно же что в первом случае результат получить легче и гораздо быстрее.

Дело в том что липосакция довольно коварная операция. И там много подводных камней. И относительно безопасно удалять из организма с помощью аспирации жира , не более 3 литров . А на процедуре Ульфит Вы убираете свои 2-5 см , делая 3000 линий -52500 р . Без наркоза, без операции, без разрезов и швов, без реабилитации . У кого то уйдет 2 см , у кого 4 или 5. Бывает и 7 см . Но в среднем мы берём за основу - это 3 ,5 см . И теперь мы переходим к тому , почему часто я говорю на консультации , что до достижении результата , Вам придется сделать 13-14 процедур.

Приходит пациент, у которого вес 127 кг и объем талии 130 см. Он хочет весить 90 кг и обхват торса иметь 90−95 см. То есть иными словами он хочет уменьшиться в объеме на 32−37 см и похудеть на 37 кг. Я надеюсь что никто не верит в то что это возможно сделать за Одну процедуру? Да и за Одну операцию тоже? Ни липосакция, ни абдоминопластика такого не сделает.

Возможно бариатрия. НО результат Вы получите через 6−8 мес и будете испытывать жуткий психологический дискомфорт. Еще предлагают Модные уколы. Про них я отдельной статьей расскажу что это такое и почему это смертельно опасно.

У нас для большей потери веса разработаны несколько программ: 378 000, 478 000, 598 000, 698 000, 798 000 руб. В цену этих программ входит не только Ульфит, но и другие процедуры, которые усиливают, а точнее ускоряют получение результата от Ульфит. Все эти процедуры являются подарочными и на стоимость программ не влияют. Но все эти процедуры эффективны и полезны. К тому же мы помогаем скорректировать питание (НЕ ДИЕТА), чтобы было вкусно, сытно, но вес не набирался. Иногда, при очень большом весе, который переваливает за 160 кг, мы начинаем сначала даже не с Ульфита. А именно с сопутствующих процедур. Чтобы подготовить организм сначала, а потом начинать снижать обьемы и вес .

Есть и другие программы .Для тех у кого лишний вес до 10-12 кг . И ли меньше даже. И не только на Ульфит . Но и на других аппаратах . Таких как Iccone Laser med и Evolve . В любом случае всегда необходима консультация.

На Ульфит тоже можно за 6-8 месяцев похудеть на 37 кг. Только без физического и психологического дискомфорта, без операции и наркоза . Это курс из 9-12 Ульфит по 3000 линий , в среднем . Просто посчитать 37 см :4 см ( за 1 теряют в среднем )= получается 9 примерно . 9 х 52500( 3000 линий)= 475500 руб . Это примерно.

Или к примеру необходимо уменьшиться на два размера женщине . Это значит надо потерять :
В талии -8 см. В бедрах -8 см . Это хотя бы . Пока не берём руки и спину . По разному бывает . То есть надо потерять 8 + 8= 16 см .

Следовательно необходимо сделать примерно 16000 линий ( так как 1000 линий -1 см , 3000 линий -3-3,5 см , а 16000 линий -16 см ).

Можно приобретать пакеты постепенно . Можно по 2000-3000 линий (37000-52500 р ) каждые 2 -3 недели . И это обойдется примерно 8 пакетов по 37000( 8 по 2000 линмй= 16000)= 296000 руб .

Можно по 5300 линий ( 85000 руб ) каждый месяц или полтора . Тогда это 3 пакета по 85000( 3х 5300 линий= 16500 линий)= 255000р .

А можно приобрести сразу пакет на 16000 линий за 224000 р . Как удобнее для Вас . .

И тогда через 2 -2,5 месяца Вы , при соблюдении всех несложных рекомендаций доктора , увидите результат , который Вас обрадует .

Но я еще раз хочу обратить Ваше внимание что за Одну процедуру невозможно сразу потерять 16 см . И за одну операцию тоже . В любом случае должно будет пройти от 3 до 6 месяцев .

И немного о том как примерно считать мужчинам . Здесь немного проще . Мужчин обычно беспокоит только область живота . Поэтому если на 8 см хотят потерять в объеме , то здесь рассчитываем примерно так . 2000 линий -1,2-1,5 см . У мужчин жир несколько другой . Поэтому необходимо немного больше ультразвуковых линий . Это значит примерно 12000 линий необходимо будет для достижения результата . И здесь точно так же приобретать по 2000-3000 линий пакеты или сразу на 12000 линий приобрести . И помните . Разница между процедурами не раньше чем через 2 недели .

Риск развития рака щитовидной железы.

Оземпик оказывает Серьезное Негативное воздействие на людей, не страдающих диабетом, применяющих уколы, чтобы сбросить определенное количество килограммов. Список рисков связанных с приемом Оземпик:

• Риск развития рака щитовидной железы.
• Панкреатит.
• Камни в желчном пузыре.
• Ухудшение зрения.
• Недоедание.
• Ухудшение пищеварения.
• Гипогликемия.
• Аллергическая реакция.
• Депрессия.
• Мутация лица.
• Выпадение волос.
• Тошнота.

Я хочу остановится на каждом риске отдельно.

Одним из самых опасных рисков для жизни и здоровья , связанных с приемом Оземпик или как сейчас его настойчиво рекламируют СЕМАГЛУТИД , является Риск развития Опухолей Щитовидной железы . Пока особого шума по этому поводу нет . Но проводятся исследования на животных и они показали возникновение опухолей на щитовидной железе. при ведении агонистов GLP-1, во время тестирования на грызунах . Если вдруг возникают такие симптомы как : одышка , затрудненное глотание , охриплость голоса или отек шеи , то немедленно обратитесь к врачу.

Опасные риски, связанные с приемом препарата Оземпик

Панкреатит после приема Оземпик.

Последние исследования показали потенциальную связь между приемом Семаглутида ( активный ингредиент Оземпик ) и отеком поджелудочной железы, панкреатитом , серьезным заболеванием . Панкреатит может иметь опасные для жизни последствия . Признаки и основные симптомы панкреатита : сильная боль в животе , тошнота, рвота , пожелтение кожи , глаз.

Камни в желчном пузыре.

Холецистит опасное заболевание , которое без надлежащего лечение , может привести к летальному исходу . Согласно клиническим испытаниям , после приема Семаглутида ( активного ингредиента Оземпик ), заболевание желчного пузыря и образование в нем камней является Возможным , но Редким явлением. Только примерно 2% обращаются с жалобами на возникновение проблем с желчным пузырем после приема Оземпик . НО они обращаются. Где гарантия что именно Вы не попадёте в эти 2%?

Ухудшение зрения.

Диарея является одним из наиболее распространенных побочных эффектов Оземпика, встречающимся почти у 30% пациентов, не страдающих диабетом. Тяжелые желудочно- кишечные симптомы обычно начинаются с боли и серьезного дискомфорта и, как правило, вызывают диарею, запор, отрыжку, газообразование или кишечную непроходимость. Чем выше дозировка семаглутида, тем больше вероятность возникновения у вас этих симптомов.

Хотя в рецептурных инструкциях содержится предупреждение о возможности возникновения тошноты и рвоты, в них содержится минимальное предупреждение о серьезной задержке опорожнения желудка при приеме препарата, также известной как гастропарез.

Уколы для похудения замедляют прохождение пищи через желудок, что помогает людям дольше чувствовать себя сытыми. Однако у некоторых людей это может привести к тому, что переваривание пищи может занять в 3,5 раза больше времени. СММ опубликовал статью, в которой у двух человек был диагностирован острый гастропарез (паралич желудка), который может привести к постоянной рвоте.

Так же клинические исследования показали что прием Оземпик (Семаглутида) может вызывать затуманенное зрение, макулярные осложнения и диабетическую ретинопатию. Одно дело когда люди, уже страдающие диабетом, имеют высокую вероятность приобрести такое осложнение. НО когда у Вас НЕТ диабета и Вы вдруг из-за того что решили похудеть, начинаете применять данный препарат и получаете это серьезное осложнение. Разве это того стоит?

Тяжелое недоедание.

Я опять уточняю и делаю разделение . Сейчас идет речь о людях НЕ страдающих диабетом . О тех людях, которые используют лекарство от диабета , для похудения. И о последствиях этого использования . Дело в том что Семаглутдин выводится из крови через почки , существует потенциальный риск повреждения почек . Да процент вероятности такого не очень велик . Но он есть.

Почечная недостаточность и другие проблемы с почками.

Дело в том что действие препарата предусматривает задержку поступления сигнала в мозг о голоде . И замедление процесса переваривания пищи в желудке . Именно это заставляет чувствовать людей себя сытыми . К тому же при приеме Оземпик снижается чувствительность вкусовых рецепторов . И пища , которая раньше доставляла удовольствие , становится не вкусной. Безусловно это приводит к снижению уровня энергии , головным болям , снижению мышечной силы , выпадению волос.

НО ГЛАВНОЕ это НЕ перестраивает в мозге нейронные сети, для определения заданного значения массы тела, Оземпик лишь имитирует гормон, который сообщает что Вы сыты. Поэтому как только Вы перестанете его колоть себе, начнется набор веса. Вы получается сами себя подсаживаете на ИГЛУ. Это та же зависимость. Причем достаточно серьезная, которая может привести к необратимым процессам. Да я знаю что Оземпик назначают эндокринологи. Но назначают Диабетикам. Если у Вас НЕТ диабета, то он Вам не показан. Ни Оземпик, ни СЕМАГЛУТИД, ни другие аналоги.

Диарея.

Когда семаглутид используется в качестве самостоятельного лекарства, риск низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), как правило, невелик. Это связано с тем, что семаглутид стимулирует выработку инсулина в ответ на прием пищи, а не вызывает постоянного снижения уровня сахара в крови.

Однако, если семаглутид принимать в комбинации с другими препаратами, снижающими уровень сахара в крови, такими как инсулин или производные сульфонилмочевины, риск гипогликемии может увеличиться из-за избытка инсулина. Если уровень сахара в крови становится слишком низким, у вас могут возникнуть головокружение, нарушение зрения или судороги. В таких случаях вашему лечащему врачу может потребоваться скорректировать дозировку этих препаратов при начале лечения семаглутидом.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) после Оземпика.

Легкие аллергические реакции на семаглутид могут проявляться в виде зуда, сыпи или покраснения в месте инъекции. У вас также могут возникнуть проблемы с дыханием или глотанием и отек лица, губ, языка или горла. В таких случаях, возможно, нет необходимости немедленно прекращать прием семаглутида. Однако крайне важно информировать своего лечащего врача о любых аллергических реакциях, которые у вас возникают, даже если они легкие. Они могут оценить ситуацию, дать соответствующие рекомендации и определить наилучший курс действий.

Аллергические реакции после оземпика.

как убрать живот

Несмотря на огромное количество существующих диет и упражнений, одним из самых проблемных месту многих людей остается живот. Почему так сложно уменьшить объем талии и насколько этот вопрос связан со здоровьем?

ВОЗ и Минздрав подтверждают, что те, кто стремится похудеть из эстетических соображений, правы даже с медицинской точки зрения: окружность талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин связывают с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, нарушений углеводного обмена и диабета, а также онкологии.

Из чего состоит живот?

У двух людей с одинаковым ростом и весом внешний вид может различаться очень сильно, и основную роль в этом играет место, куда организм предпочитает откладывать лишний жир. Если заглянуть внутрь живота, то можно увидеть:

1. Расположение жировой прослойки под кожей — относительно доброкачественный вариант, который ухудшает внешний вид, но меньше влияет на наш метаболизм.

2. Расположение жировой прослойки вокруг внутренних органов — печени, кишечника, поджелудочной железы, желудка, почек и даже сердца. Такой жир называется висцеральным, центральным или абдоминальным, и именно он считается наиболее опасным для здоровья.

Оба варианта могут сочетаться. Как правило, чем больше у человека подкожного жира, тем больше и висцерального, но иногда при визуальной стройности встречается высокий уровень абдоминального ожирения.

Это Необходимое условие для всех технологий похудения. Ведь задача НЕ просто похудеть , а удерживать вес .

Безусловно надо нормализовать питание . Не сесть на диету , чтобы получить дополнительный стресс и как следствие стресса , затормозить процесс похудения. А именно нормализовать рацион питания . Чтобы питаться с удовольствием и быть сытыми и ни в коем случае не голодать .

И если вес снизить и уменьшиться в объемах нам поможет УЛЬФИТ - безоперационный липолиз .

То удерживать вес мы должны сами . Я уже рассказывала про процедуру Ульфит , но хочу еще остановиться на нескольких моментах . Ульфит помогает всем , худеют все . Другое дело как быстро . Тут надо понимать Ваш запрос . На сколько Вам необходимо уменьшиться в объеме . На 3 см , на 9 см , может на 15 или 25 см .

Исходя из моей практики , в среднем получается что 1000 линий на Ульфите это как правило потерянный 1 см .

Если надо 5 см, то это 5000 линий, если 15 см, то 15 000 линий. Вот такая примерная арифметика. Так же я хочу отметить что такая схема работает, если Вы делаете процедуру Ульфит не каждый день, не каждую неделю, а через 2 недели .

Между процедурами обязательно надо делать дренажные процедуры , помогать выводить жир и запускать метаболические процессы .

У нас как правило эти дренажные процедуры идут как подарок к определенному количеству линий на Ульфит. И ГЛАВНОЕ. По 10, 15, 30 см за ОДНУ процедуру уменьшиться нельзя. Нельзя уменьшиться и за Одну липосакцию операционную (3−5 см, не более). За абдоминопластику, ну может можно на 6−9 см. Но эффект от этих операций это 1,5−2 месяца. Столько же и на Ульфите времени надо на эти объемы. Только без операции, наркоза, без реабилитации, без риска, без швов .

К примеру Вам надо уменьшить окружность живота на 6 см . Самый эффективный вариант будет если Вы будете делать по 2000 линий каждые 2 недели . То есть на данное уменьшение уйдет 1,5 мес . Можно делать по 3000 линии , но это решаем на консультации .

Если же Вы будете ходить на Ульфит 2 раза в неделю или один раз в неделю, и делать по 2000 или 3000 линии, то Вы сократите свой результат в 2 раза. Все разы до окончания второй недели будут пустыми. То есть заплатив за 6000 линий, Вы с результатом используете только 2000−3000 линии, а остальные уйдут в никуда .

После бариатрической операции Вы тоже не похудеете сразу. Это займёт 1 -1,5 месяца для уменьшения на эти объемы, 3−9 см. Но опять это наркоз и серьезный стресс, а иногда и огромные проблемы .

Уколы ?

Ну да, на них можно. Но это тоже самое время, деньги (по 68 000−100 000 в месяц). И риск для здоровья, если Вы не страдаете диабетом. У нас если нужно проводятся консультации эндокринологом. Но еще ни разу, он не назначил уколы. Хотя мы могли бы их так же делать в клинике. Просто не видим смысла. Легче сделать Ульфит, нормализовать питание и скорректировать гормональный фон. Всегда надо выбирать самый безопасный и малотравматичный способ для пациента. А Ульфит это без боли, без наркоза, без реабилитации. Комфортное и эффективное похудение

Инсулинорезистентность (ИР) —это состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к гормону инсулину. Этот гормон вырабатывается бета-клетками в особой области поджелудочной железы —в островках Лангерганса (названных по имени врача, который впервые их описал).

Минимальное количество инсулина в крови присутствует постоянно, но особенно активно он синтезируется, когда после еды в крови повышается уровень сахара . В норме это происходит каждый раз после приема пищи : углеводы в процессе пищеварения превращаются в глюкозу (сахар) и в таком виде попадают в кровоток.

Кровь разносит глюкозу ко всем органам и тканям, где она в митохондриях преобразуется в энергию. Этот процесс называется гликолизом.

Глюкоза проникает без препятствий в клетки головного мозга, нервных волокон, сетчатки глаз, почек и надпочечников — эти органы называются инсулинонезависимыми. В других органах и тканях для того , чтобы глюкоза попала внутрь клетки ей нужен проводник — эту функцию и выполняет гормон инсулин.

Инсулин

Больше всего инсулинозависимых клеток в печени, жировой и мышечной ткани

В оболочку таких клеток встроены инсулиновые рецепторы — что-то вроде ключей от дверей, через которые глюкоза заходит в клетку . Молекулы инсулина присоединяются к рецептору, как ключ к замочной скважине, дверь открывается иглюкоза заходит внутрь клетки .

При инсулинорезистентности ключ от двери ломается и несовершенный инсулин не может завести глюкозу . Клетки игнорируют «поломанный» ключ - инсулин и не пропускают внутрь глюкозу. В результате органы и ткани не получают необходимого питания, в крови сохраняется высокий уровень глюкозы, а поджелудочная железа продолжает с избытком синтезировать неправильный инсулин.

Как развивается инсулинорезистентность

В организме здорового человека глюкоза полностью усваивается в среднем за 3–4 часа после еды. Затем уровень сахара в крови снижается до нормальных значений — 4,5–7 ммоль/л. Мозг отдаёт команду поджелудочной железе снизить производство инсулина, потому что в нём пока нет необходимости. Весь цикл повторяется после очередного приёма пищи.

Нормальный уровень инсулина в крови — 2,6–24,9 мкЕд/мл.
Если инсулина достаточно, глюкоза насыщает клетки энергией и в результате цепочки биохимических превращений в виде полисахарида гликогена накапливается в печени и мышцах. Так формируется стратегический запас глюкозы, который организм потратит в случае голода или во время интенсивных физических нагрузок.

У людей с ИР поджелудочная железа чаще всего выделяет инсулин в нужном объёме, но рецепторы клеток не реагируют на него и не открываются для глюкозы. В результате она продолжает циркулировать в кровотоке, провоцирует воспаление и способствует набору лишнего веса, а клетки испытывают голод. Так как высокий уровень глюкозы в крови сохраняется, поджелудочная железа продолжает усиленно выделять инсулин — возникает гиперинсулинемия.

Со временем островковые бета-клетки расходуют свой ресурс и перестают вырабатывать инсулин — в этом случае говорят о дисфункции поджелудочной железы.

Инсулинорезистентность называют одной из главных причин ожирения и спусковым крючком для сахарного диабета 2-го типа, гипертонии, ишемической болезни сердца, заболеваний печени и почек, бесплодия у женщин, эректильной дисфункции у мужчин и даже старческого слабоумия — болезни Альцгеймера.

Почему возникает резистентность к инсулину

Некоторые исследователи считают, что ИР — это эволюционный механизм. Сниженная чувствительность к инсулину позволяла древним людям пережить голод и экономить энергию, когда приём пищи был непредсказуемым.

Восприимчивость клеток к инсулину меняется даже у здоровых людей в течение дня. Например, ночью, когда у организма нет потребности в большом количестве энергии, инсулиновые рецепторы медленнее пропускают глюкозу. В период полового созревания у подростков также может появиться временная инсулинорезистентность — это связано с колебаниями уровня гормона роста и может быть причиной появления акне,трудно поддающихся лечению.

Во время беременности чувствительность клеток к инсулину снижается на 50–60%, чтобы часть глюкозы из крови женщины досталась развивающемуся плоду.
Во всех естественных для организма ситуациях сбой в системе «инсулин — клетка — глюкоза» носит временный характер. Постепенно показатели крови выравниваются.

Но есть ряд условий, при которых инсулинорезистентность прогрессирует.Возможные причины резистентности к инсулину можно разделить на три группы: врождённые, приобретённые и смешанные, когда сочетаются сразу несколько факторов.

Врождённые причины инсулинорезистентности
Потеря чувствительности инсулиновых рецепторов может быть следствием генетических патологий.

Причины приобретённой инсулинорезистентности
В большинстве случаев ИР — это приобретённое состояние. Точно неизвестно, почему в какой-то момент инсулиновые рецепторы теряют чувствительность. Но с высокой вероятностью можно предвидеть риск инсулинорезистентности по некоторым признакам.

Триггеры( симптомы ) инсулинорезистентности:

• ожирение (индекс массы тела больше 30);
• окружность талии больше 84 см у женщин и 90 см у мужчин (на развитие ИР в большей степени влияет висцеральный жир, который накапливается на животе);
• малоподвижный образ жизни;
• избыток быстрых углеводов в рационе (особенно много их в белом хлебе, тортах, пирожных, конфетах, колбасах, картофеле, варенье и мёде);
• любовь к солёной и жирной пище;
• низкий уровень витамина D;
• артериальная гипертензия( повышенное кровяное давление);
• сниженная функция щитовидной железы и дефицит гормонов, которые она синтезирует (Т3 и Т4);
• подагра и высокий уровень мочевой кислоты в крови;
• недостаток липопротеинов высокой плотности — «хорошего» холестерина;
• приём лекарств, которые ослабляют инсулиновый ответ в клетках (таким действием обладают некоторые препараты для снижения артериального давления, стероидные гормоны, противовирусные средства).

Прибавка в весе на 35–40% от нормы снижает чувствительность клеток к инсулину почти наполовину

В начале прошлого века считалось,что инсулинорезистентность свойственна только пожилым людям. Но современная практика показывает, что возраст не имеет значения: с той же долей вероятности клетки могут потерять чувствительность к инсулину и в молодом организме.

В 10% случаев инсулинорезистентность развивается у внешне совершенно здоровых людей с нормальным весом и без очевидных нарушений обмена веществ.
По статистике, за последние 20 лет ИР и связанный с ней метаболический синдром у детей и подростков встречаются в полтора раза чаще, чем раньше, — почти у каждого десятого ребёнка.

Интересно, что чем экономически благополучнее страна, тем раньше дебютируют нарушения обмена веществ у молодых людей. Возможно, это связано с образом жизни и пищевыми привычками: чипсы, сладкие газированные напитки, выпечка и кондитерские изделия в рационе приводят к ожирению и повышают риск развития ИР.

Симптомы инсулинорезистентности

При инсулинорезистентности нет ярких симптомов, по которым можно однозначно распознать патологию. Скорее её можно заподозрить по проявлениям болезней, с которыми она ассоциирована.

Это может быть высокое артериальное давление при гипертонии, необъяснимый набор веса и повышенная утомляемость при дисфункции щитовидной железы, постоянная жажда, сухость во рту и учащённое мочеиспускание при сахарном диабете.

Диагностика инсулинорезистентности

Подтвердить инсулинорезистентность можно только после лабораторных анализов крови.

Лабораторная диагностика включает определение следующих показателей:

1. глюкоза;
2. гликированный гемоглобин – надежный маркер, отражает уровень среднего повышения глюкозы за последние 3 месяца;

При подозрении на нарушения обмена глюкозы проводят глюкозотолерантный тест. Сначала у пациента берут кровь натощак, затем — после приёма жидкости с высоким содержанием углеводов. По результатам исследования можно судить, насколько быстро усваивается глюкоза.

Глюкозотолерантный тест

Анализ позволяет оценить содержание глюкозы в крови до и после углеводной нагрузки и выявить нарушения метаболизма углеводов. Исследование используется для диагностики сахарного диабета у пациентов из группы риска, а также гестационного сахарного диабета у беременных женщин.

Для оценки инсулинорезистентности используют различные методы. Один из самых доступных и точных — индекс HOMA (Homeostasis Model Assessment). Чем выше показатель в результатах анализа, тем ниже чувствительность к инсулину, то есть более выраженная ИР. Также иногда используют расчетный показатель-индекс Caro.

Индекс инсулинорезистентности HOMA-IR

Исследование позволяет оценить чувствительность тканей к гормону инсулину, используя показатели инсулина и глюкозы в крови, и определить степень нарушения углеводного обмена у пациентов с предиабетом.

Инсулинорезистентность может быть одновременно причиной и следствием гормонального дисбаланса и нарушений в работе репродуктивной системы. Для уточнения диагноза врач может рекомендовать анализы на гормоны щитовидной железы и половые гормоны -ТТГ, Т3 свободный,Т4 свободный,лютеинизирующий гормон( у женщин) и тестостерон ( у мужчин).
Исследования показывают, что дефицит витамина D увеличивает риск развития инсулинорезистентности, метаболического синдрома и сахарного диабета. Оценить уровень этого витамина можно по анализу крови- Витамин D суммарный (25-OH D2 и D3, общий результат).Исследование показывает общий уровень витамина D и позволяет выявить его дефицит или переизбыток, нарушения кальциевого обмена.

В рамках дообследования по поводу инсулинорезистентности может быть также важно проверить, насколько хорошо в организме усваиваются жиры.Мы рекомендуем оценивать
Липидный комплекс (липидограмму) и уровень триглицеридов (жирных кислот ), а также уровень лептина.С одной стороны, избыток инсулина приводит к набору лишнего веса. С другой — жировая ткань способствует развитию инсулинорезистентности за счёт особого вещества, лептина. Этот гормон отвечает за чувство насыщения и регулирует синтез инсулина. Если жировая ткань производит лептин с избытком, возрастает нагрузка на поджелудочную железу, что может привести к полному угасанию её функции.

Последствия инсулинорезистентности

В зависимости от того, в каких органах и тканях больше «безразличных» к инсулину клеток, будет разным и влияние ИР на организм. Самые распространённые осложнения инсулинорезистентности — сахарный диабет и метаболический синдром, при котором нарушается обмен веществ и гормональный баланс.

Считается, что через 10–15 лет устойчивой инсулинорезистентности у большинства пациентов развивается сахарный диабет 2-го типа.
Если инсулинорезистентных рецепторов больше в мышечной ткани, в крови повышается концентрация простых жиров — триглицеридов. Это связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний(инфаркт миокарда и инсульт),а также развития патологии печени и поджелудочной железы.

Снижение чувствительности к инсулину в гепатоцитах запускает усиленный синтез глюкозы в печени. В результате у многих пациентов развивается неалкогольная жировая болезнь печени. Кроме того, при ИР повышается уровень липопротеинов низкой плотности — «плохого» холестерина, который может накапливаться в эндотелии (внутренней стенке ) сосудов и стать причиной атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Инсулинорезистентность во время беременности :

прогрессирующая инсулинорезистентность увеличивает риск развития осложнений — гестационного сахарного диабета и преэклампсии, которые угрожают преждевременными родами на ранних сроках. Выраженная инсулинорезистентность у беременных связана с высоким риском осложнений у ребёнка, в том числе со стороны центральной нервной системы.

Лечение инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность несложно заподозрить самостоятельно,если Вы знаете об этом .Достаточно измерить объем талии и сдать анализы на вышеперечисленные исследования.

Но лечить инсулинорезистентность самостоятельно нельзя. Только врач поможет разобраться с этой проблемой и найти пути ее разрешения. Учитывая это, поводом для обращения к врачу может стать повышенный аппетит или необъяснимая прибавка в весе. Эндокринолог поможет понять причину, назначить доп. анализы, чтобы подтвердить или исключить инсулинорезистентность и связанные с ней заболевания.

По результатам анализов станет понятен дальнейший маршрут. Например, если резистентность к инсулину связана с синдромом поликистозных яичников, потребуется консультация гинеколога. При метаболическом синдроме кардиолог подберёт правильную терапию, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если инсулинорезистентность сопровождается нарушениями сна, справиться с этим поможет невролог или врач-сомнолог.

Чтобы вернуть чувствительность инсулиновых рецепторов, врач может рекомендовать медикаментозную терапию. Но в основе лечения ИР — изменение образа жизни и пищевых привычек.

Диета и образ жизни при инсулинорезистентности

Когда наряду с инсулинорезистентностью и ожирением развиваются и лабораторно подтверждаются нарушения углеводного, жирового, пуринового обмена, повышается артериальное давление, то говорят о наличии метаболического синдрома.
Это серьёзное состояние ещё называют «смертельный квартет», поскольку при отсутствии лечения развиваются:

сахарный диабет 2 типа и его осложнения;
артериальная гипертензия;
атеросклероз сердца и сосудов;
сердечно-сосудистые заболевания: стенокардия, инфаркт миокарда.

При наличии метаболического синдрома лечение следует начинать незамедлительно !!!

Основные методы лечения:

-сбалансированное диетическое питание,
-формирование здоровых пищевых привычек;
-регулярные физические нагрузки.
Грамотно подобранная диета и физическая культура позволяют разорвать порочный круг, формирующий инсулинорезистентность, и стабилизировать все виды обмена веществ.

При отсутствии эффективности присоединяется медикаментозная терапия лекарственными препаратами, способными повышать чувствительность рецепторов к инсулину . Но без коррекции питания и физической активности данные методы малоэффективны.

В настоящее время при выраженном ожирении нередко прибегают к бариатрической хирургии с целью снижения массы тела.

Питание и образ жизни

Важным условием лечения инсулинорезистентности является формирование здоровых пищевых привычек. Здесь важно придерживаться некоторых правил:

Постепенный темп снижения веса, оптимально 1кг в неделю. Быстрое похудание часто имеет обратный эффект и приводит к ещё большему нарушению обмена веществ.
Питаться желательно по графику: 3 основных приёма пищи и 2 легких перекуса, чтобы избежать резких скачков глюкозы, характерных для инсулинорезистентности.
Ограничить употребление пищи с высоким гликемическим индексом (высоким содержанием сахара): сдоба, торты, шоколад, сиропы. Среди фруктов рекомендовано исключить или ограничить бананы, виноград, манго.
Фрукты при ИР — это тоже нежелательный продукт. Фруктоза в их составе снижает чувствительность клеток к инсулину, поэтому целесообразно на время ограничить кислые фрукты и полностью исключить очень сладкие фрукты — бананы, груши и виноград.
Ягоды можно съедать на десерт, но не заменять ими полностью приём пищи.

Молоко также рекомендуется ограничить до 100 граммов в сутки. Всё дело в лактозе — молочном сахаре , который в организме превращается в глюкозу.

К желательным продуктам относят белковую пищу: нежирные сорта мяса и птицы, рыбу, яйца, творог, нежирный сыр, орехи, семечки и т.д.; овощи, не содержащие крахмал; крупы, зелень.


Физические нагрузки способны значительно повышать чувствительность рецепторов к инсулину в том случае, если они:

Выполняются регулярно (ежедневно не менее 30 минут).
Преобладают аэробные нагрузки, к которым относят плавание, ходьбу, легкий бег, езду на велосипеде, йогу и т.д.
Немаловажным фактором является соблюдение режима сна и отдыха, избегание стрессов и тревоги, при необходимости – работа с психотерапевтом.

Доказано, что снижение массы тела всего на 5% повышает чувствительность рецепторов к инсулину.

Рекомендованные продукты для людей с инсулинорезистентностью:

растительные и животные белки: мясо, птица, рыба, яйца, сыр, творог, бобовые;
растительные и животные жиры: сливочное масло, сметана и творог, растительные масла, орехи;
медленные углеводы: крупы, овощи, зелень;
специи, пряности и травы.

Отказ от быстрых углеводов в пользу продуктов с низким содержанием рафинированного сахара позволяет существенно снизить резистентность к инсулину

Использованная литература :

Пашенцева А. В., Вербовой А. Ф., Шаронова Л. А. Инсулинорезистентность в терапевтической клинике // Ожирение и метаболизм. 2017. № 14(2). С. 9–17.
Лавренова Е. А., Драпкина О. М. Инсулинорезистентность при ожирении: причины и последствия // Ожирение и метаболизм. 2020. № 17(1). С. 48–55.
Фримен А. М., Пеннингс Н. Резистентность к инсулину / StatPearls. 2023.
Мартюшев-Поклад А. В., Янкевич Д. С., Петрова М. В., Савицкая Н. Г. Две модели развития инсулинорезистентности и стратегия борьбы с возрастзависимыми заболеваниями: обзор литературы // Проблемы эндокринологии. 2022. № 68(4). С. 59–68. doi:10.14341/probl13090
Беленков Ю. Н., Привалова Е. В., Каплунова В. Ю. и др. Метаболический синдром: история развития, основные критерии диагностики // Рациональная фармакотерапия в кардиологии. 2018. № 14(5). С. 757–764. doi:10.20996/1819-6446-2018-14-5-757-764
Макишева Р. Т. Адаптивный смысл инсулинорезистентности // Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2016. № 1. С. 60–67. doi:10.12737/18557
Сахарный диабет 2-го типа у взрослых : клинические рекомендации / Минздрав РФ. 2022.Список литературы
Инсулинорезистентность в патогенезе сахарного диабета 2 типа/ Балаболкин М.И., Клебанова Е.М.// Сахарный диабет. – 2011
Николаев А.Я., Осипов Е.В., Кцоева С.А. Биохимия инсулинозависимого сахарного диабета. - М.: Медицина; 2000